Desde un punto de vista nutricional no hay duda que el chocolate, especialmente si nos encontramos ante un buen chocolate ecológico, es un alimento saludable siempre y cuando –claro está- se coma con moderación. Hoy te hablamos sobre cuál es el chocolate ecológico más sano y saludablenutricionalmente hablando.
El chocolate ecológico es uno de esos postres saludables que, al menos una vez cada día, podemos permitirnos con regularidad. ¿Por qué? Porque se trata de un alimento saludable, que contiene nutrientes esenciales para nuestro organismo.
Consumo moderado
Aunque es cierto que muchas personas dudan sobre sus calorías y grasas, debemos tener en cuenta que consumido de manera regular pero moderada el chocolate sólo nos aportará beneficios y propiedades nutricionales.
Por tanto, siempre lo mejor es optar por unos pequeños cuadraditos de chocolate, lo que vendrían a ser en total unos 25 gramos de chocolate aproximadamente.
Entre otros aspectos, contiene un alto contenido en antioxidantes, destacando por ser un alimento cardiosaludable especialmente útil para prevenir las enfermedades cardiovasculares.
Es rico en vitaminas y minerales, como el hierro, potasio y calcio. Además, es útil para regular la sangre de forma natural.
En este sentido, y sobretodo a estas alturas, puede ser probable que te hagas la siguiente pregunta: ¿cuál es el chocolate ecológico más sano?
Debemos tener en cuenta que cualquier chocolate posee prácticamente los mismos beneficios y propiedades. Aunque cuanto más puro sea el chocolate sus virtudes y nutrientes serán incluso mayores.
